Kit Pompoarismo 5 cones
R$ 149,90
18× de R$ 10,89
| vezes | parcela | total |
|---|---|---|
| 1× sem juros | R$ 149,90 | R$ 149,90 |
| 2× | R$ 78,33 | R$ 156,66 |
| 3× | R$ 52,98 | R$ 158,94 |
| 4× | R$ 40,32 | R$ 161,28 |
| 5× | R$ 32,72 | R$ 163,60 |
| 6× | R$ 27,66 | R$ 165,96 |
| 7× | R$ 24,05 | R$ 168,35 |
| 8× | R$ 21,35 | R$ 170,80 |
| 9× | R$ 19,24 | R$ 173,16 |
| 10× | R$ 17,56 | R$ 175,60 |
| 11× | R$ 16,19 | R$ 178,09 |
| 12× | R$ 15,05 | R$ 180,60 |
| 13× | R$ 14,09 | R$ 183,17 |
| 14× | R$ 13,26 | R$ 185,64 |
| 15× | R$ 12,55 | R$ 188,25 |
| 16× | R$ 11,92 | R$ 190,72 |
| 17× | R$ 11,38 | R$ 193,46 |
| 18× | R$ 10,89 | R$ 196,02 |
| Você poderá escolher o número de parcelas ao concluir a compra. * Isto é uma simulação, verifique o valor final das parcelas no intermediador de pagamentos. | ||
Kit Pompoarismo com 5 Cones para Pompoar é específico para exercitar a musculatura da vagina.
O Pompoarismo trabalha de forma eficiente a musculatura vaginal, melhorando a saúde íntima, prevenindo e até mesmo tratando doenças genitais e uterinas e, de quebra, ainda aumenta a libido e a satisfação sexual.
A melhor forma para você praticar o Pompoarismo é buscando ajuda especializada para ter orientação sobre seu tipo de musculatura e descobrir qual o melhor treino para você obter resultados.
Composto Por:
01 20g - rosa
01 32g - amarelo
01 45g - bege
01 57g - verde
01 70g - azul
Modo de Usar: Lubrifique o cone e introduza na vagina, mantendo o cortão de silicone no lado externo. Atente se ao peso indicado.
A seguir, veja cinco exercícios que podem ser realizado por qualquer mulher, independente de seu tipo de musculatura. A orientação é que o treino seja feito exatamente na ordem listada, para evitar tensões musculares e fadiga.
Exercício de pompoarismo 1: relaxamento da musculatura vaginal
Antes de mais nada, esvazie a bexiga. Urine até que, mesmo fazendo força, não saia mais nenhuma gota de xixi. Após isso, contraia bem de leve a musculatura vaginal (também chamada de MAP): basta realizar o mesmo movimento vaginal como se estivesse segurando a urina, só que levemente.
Então, após leve contração, force o relaxamento de forma bem intensa, como se estivesse fazendo força para eliminar a urina. Faça esse movimento de leve contração, seguido de intenso relaxamento, por 10 vezes seguidas. Descanse por 20 segundos e realize mais uma série de 10, totalizando duas séries com 10 repetições cada uma.
Exercício de pompoarismo 2: fortalecimento da musculatura vaginal.
Realize, em qualquer lugar e momento, quatro séries de 25 contrações da MAP da seguinte forma: faça um leve movimento de expulsão da urina seguido de uma forte contração.
No exercício anterior você realizou uma forte expulsão e uma leve contração, aqui é o oposto: a expulsão (ou relaxamento, como preferir chamar) deve ser bem fraca e a contração mais forte.
Realize, quatro vezes seguidas, 25 repetições dessas contrações. Entre as quatro séries, descanse num intervalo que achar necessário, desde que não passe de 30 segundos.
Exercício de pompoarismo 3: sustentando a contração.
Neste exercício você terá que manter a contração pelo maior número de tempo que conseguir. Contraia a MAP, como se estivesse com muita vontade de urinar e precisasse “apertar” a vagina para não deixar a urina escapar.
Segure esta contração e comece a contar ou cronometrar durante quanto tempo consegue mantê-la. Anote e a cada dia tente superar a si mesma, aumentando cada vez mais o tempo de sustentação da contração.
Com esse exercício você perceberá o quanto a resposta de ganho é rápida e isso será uma boa motivação para que você mantenha o treino.
Exercício de pompoarismo 4: coordenação motora da MAP.
Este exercício, a princípio, é um pouco mais difícil, mas basta pegar a sincronia que conseguirá realizá-lo sem problemas. Você deverá utilizar também a respiração. Inspire profundamente e, ao soltar o ar, juntamente e no mesmo ritmo, contraia a MAP, ao inspirar novamente relaxe a MAP, novamente no mesmo ritmo.
Conforme for pegando o jeito, vá acelerando a respiração com as contrações e relaxamentos da MAP. Este exercício não tem tempo específico, faça conforme tiver disponibilidade para realizá-lo, mas lembre-se que quanto mais exercitar, maior e mais rápido serão os resultados.
Exercício de pompoarismo 5: consciência corporal.
Realize este exercício preferencialmente sentada. Se não der, pode fazer em pé ou deitada, mas é mais difícil. Movimente o quadril para frente, para trás, para os lados, o máximo que conseguir.
Conforme estiver se sentindo mais a vontade com os movimentos do quadril, inicie contrações da MAP enquanto realiza os movimentos e procure sentir diferentes partes da vagina se contraindo conforme contrai em posições diferentes do quadril. Realize as contrações quantas vezes quiser.
Cuidados: Lavar com água e sabão neutro antes e após o uso. Não compartilhar. Conservar fora da luz solar e não expor a temperatura superior a 50ºC.
Referência: HZ418
Postagem após 01 dia útil da confirmação do pagamento . Imagem meramente ilustrativa.
Tire suas dúvidas, estamos à sua inteira disposição. Fone (53) 30255175 ou Whatsapp (53) 981181420. Segunda à sexta, das 8:30hs às 18:00hs. Sábados das 8:30hs as 13:00hs.
O Pompoarismo trabalha de forma eficiente a musculatura vaginal, melhorando a saúde íntima, prevenindo e até mesmo tratando doenças genitais e uterinas e, de quebra, ainda aumenta a libido e a satisfação sexual.
A melhor forma para você praticar o Pompoarismo é buscando ajuda especializada para ter orientação sobre seu tipo de musculatura e descobrir qual o melhor treino para você obter resultados.
Composto Por:
01 20g - rosa
01 32g - amarelo
01 45g - bege
01 57g - verde
01 70g - azul
Modo de Usar: Lubrifique o cone e introduza na vagina, mantendo o cortão de silicone no lado externo. Atente se ao peso indicado.
A seguir, veja cinco exercícios que podem ser realizado por qualquer mulher, independente de seu tipo de musculatura. A orientação é que o treino seja feito exatamente na ordem listada, para evitar tensões musculares e fadiga.
Exercício de pompoarismo 1: relaxamento da musculatura vaginal
Antes de mais nada, esvazie a bexiga. Urine até que, mesmo fazendo força, não saia mais nenhuma gota de xixi. Após isso, contraia bem de leve a musculatura vaginal (também chamada de MAP): basta realizar o mesmo movimento vaginal como se estivesse segurando a urina, só que levemente.
Então, após leve contração, force o relaxamento de forma bem intensa, como se estivesse fazendo força para eliminar a urina. Faça esse movimento de leve contração, seguido de intenso relaxamento, por 10 vezes seguidas. Descanse por 20 segundos e realize mais uma série de 10, totalizando duas séries com 10 repetições cada uma.
Exercício de pompoarismo 2: fortalecimento da musculatura vaginal.
Realize, em qualquer lugar e momento, quatro séries de 25 contrações da MAP da seguinte forma: faça um leve movimento de expulsão da urina seguido de uma forte contração.
No exercício anterior você realizou uma forte expulsão e uma leve contração, aqui é o oposto: a expulsão (ou relaxamento, como preferir chamar) deve ser bem fraca e a contração mais forte.
Realize, quatro vezes seguidas, 25 repetições dessas contrações. Entre as quatro séries, descanse num intervalo que achar necessário, desde que não passe de 30 segundos.
Exercício de pompoarismo 3: sustentando a contração.
Neste exercício você terá que manter a contração pelo maior número de tempo que conseguir. Contraia a MAP, como se estivesse com muita vontade de urinar e precisasse “apertar” a vagina para não deixar a urina escapar.
Segure esta contração e comece a contar ou cronometrar durante quanto tempo consegue mantê-la. Anote e a cada dia tente superar a si mesma, aumentando cada vez mais o tempo de sustentação da contração.
Com esse exercício você perceberá o quanto a resposta de ganho é rápida e isso será uma boa motivação para que você mantenha o treino.
Exercício de pompoarismo 4: coordenação motora da MAP.
Este exercício, a princípio, é um pouco mais difícil, mas basta pegar a sincronia que conseguirá realizá-lo sem problemas. Você deverá utilizar também a respiração. Inspire profundamente e, ao soltar o ar, juntamente e no mesmo ritmo, contraia a MAP, ao inspirar novamente relaxe a MAP, novamente no mesmo ritmo.
Conforme for pegando o jeito, vá acelerando a respiração com as contrações e relaxamentos da MAP. Este exercício não tem tempo específico, faça conforme tiver disponibilidade para realizá-lo, mas lembre-se que quanto mais exercitar, maior e mais rápido serão os resultados.
Exercício de pompoarismo 5: consciência corporal.
Realize este exercício preferencialmente sentada. Se não der, pode fazer em pé ou deitada, mas é mais difícil. Movimente o quadril para frente, para trás, para os lados, o máximo que conseguir.
Conforme estiver se sentindo mais a vontade com os movimentos do quadril, inicie contrações da MAP enquanto realiza os movimentos e procure sentir diferentes partes da vagina se contraindo conforme contrai em posições diferentes do quadril. Realize as contrações quantas vezes quiser.
Cuidados: Lavar com água e sabão neutro antes e após o uso. Não compartilhar. Conservar fora da luz solar e não expor a temperatura superior a 50ºC.
Referência: HZ418
Postagem após 01 dia útil da confirmação do pagamento . Imagem meramente ilustrativa.
Tire suas dúvidas, estamos à sua inteira disposição. Fone (53) 30255175 ou Whatsapp (53) 981181420. Segunda à sexta, das 8:30hs às 18:00hs. Sábados das 8:30hs as 13:00hs.